體育資訊9月20日?qǐng)?bào)道 美職棒今日一場(chǎng)常規(guī)賽，洛杉磯道奇20-4擊敗邁阿密馬林魚(yú)，道奇球員大谷翔平本場(chǎng)3轟2盜，本賽季達(dá)成51轟+51次盜壘，成為百年MLB歷史上首位50+50的球員。

隨后，籃球評(píng)論員朱彥碩發(fā)文寫(xiě)道：“最近許多日本運(yùn)動(dòng)員在海外職業(yè)聯(lián)盟的成功。我提過(guò)很多人，但可有沒(méi)有想過(guò)，為什么他們能成功？這已經(jīng)不是人種問(wèn)題了。是自律性。

“當(dāng)我們還在吵CBA球員的體測(cè)問(wèn)題時(shí)，不妨想一想，這些大球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，真正做到所謂的自律，是到什么程度？

“我以前特別迷鈴木一朗，現(xiàn)在是大谷翔平，他們?cè)谶@種長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)賽季的征戰(zhàn)中，不論是球季中還是球季外，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的成功難脫離“自律”兩個(gè)字。 這包括枯燥到不行的生活，社交空間會(huì)自我縮減到最小。然后專注在自己的運(yùn)動(dòng)上，不斷的練習(xí)或是身體恢復(fù)。這跟天賦有關(guān)嗎？ 也許身體有同樣條件的人很多，但他們辦不到這種自律。姚明、阿聯(lián)已經(jīng)是我所知道很自律的人了，也做不到他們這種程度。

“也許現(xiàn)在球員的賺錢(qián)渠道很多，不用把生活過(guò)得像牢籠，也是可以的。但是他們也不覺(jué)得這是牢籠，只是要成為一個(gè)成功球員的必經(jīng)之路。而有多少球員能有這種覺(jué)悟？你是否在季外的時(shí)候繼續(xù)的求進(jìn)步，維持自己的競(jìng)技狀態(tài)？你是否在季外的時(shí)候，時(shí)時(shí)注意飲食，保持身材和體能？你是否注意自己的生活起居，遠(yuǎn)離一些不太適合去的場(chǎng)所？

“這幾個(gè)問(wèn)題丟出來(lái)，只有自己知道了?！?/p>

轟即本壘打（下圖），指擊球員將對(duì)方來(lái)球擊出后（通常擊出外野護(hù)欄），擊球員依次跑過(guò)一、二、三壘并安全回到本壘的進(jìn)攻方法。

盜壘（下圖）指跑壘員在投手投球時(shí)提前離開(kāi)原壘包成功占領(lǐng)前方壘包的動(dòng)作。成功的盜壘不僅需要速度，還需要跑壘員對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)作出正確判斷。